股神经痛一旦发作，应积极采取保守治疗和手术治疗，以缓解病痛。在日常生活中，预防与保健工作同样重要。对于腰椎疾病患者而言，选择合适的体位十分重要。坐着相对于站立，对腰椎的压力更大，长时间久坐容易诱发腰椎疾病。患者应当合理调整坐、站、躺的姿势，以减轻腰椎的负荷，有效缓解病情。
在日常生活中，加强背部肌肉的锻炼是预防腰椎退行性变化的关键。强健的背部肌肉有助于预防或改善腰椎疾病，进而对坐骨神经痛起到预防或缓解的作用。游泳是一项极佳的运动，借助水的浮力，能够大大减少腰椎所承受的压力，同时锻炼背部肌肉。还可以尝试一些有针对性的背部肌肉锻炼方法。
比如，可以尝试五种支撑法：仰卧，头部、肘部、足部着地，尽量抬高臀部，以锻炼腰部肌肉。还可以进行手和头部的伸展运动，以及下肢抬高的飞鱼点水法等。这些运动方法既简单又有效，能够帮助腰椎疾病患者缓解病痛，预防股神经痛的发生。
对于腰椎疾病患者来说，除了积极治疗外，日常生活中的预防和保健工作同样重要。选择合适的体位、加强背部肌肉的锻炼，都是预防和改善腰椎疾病、缓解股神经痛的有效方法。
