数宫缩，是一种对孕期重要指标的细致记录。它主要计算的是两次宫缩之间的间隔时间，以及每一次宫缩持续的时长。
每一次宫缩的起始，到下一次宫缩的来临，这是宫缩的间隔时间。而宫缩的持续时间，则是从宫缩的初始，到其逐渐消退的时刻。这些数据的记录，对于了解孕妇的身体状态至关重要。
在记录宫缩的过程中，如果发现宫缩的间隔时长杂乱无章，每次都不尽相同，且每次持续的时间较短，疼痛感也不明显，那么这种宫缩很可能是假性宫缩。此时的孕妇不必过于紧张，因为这是子宫在孕期的一种常见反应。
如果宫缩呈现出一定的规律性，每次持续的时间超过30秒，疼痛感逐渐增强，那么这就是真性宫缩。此时的孕妇可能是即将分娩，需要及时前往医院待产。这是身体在告诉孕妇，宝宝的到来已经越来越近了。
对于即将分娩的孕妇来说，宫缩的每一次变化都是重要的信号。了解并准确记录宫缩的情况，是孕期保健的关键一环。
