落枕，这种看似平常的颈部小疾患，常常在夜阑人静之际悄然袭来。当你醒来，或许就会感到颈部传来一阵酸痛，仿佛脖子被一股无形的力量束缚，动弹不得。它究竟是何方神圣呢？让我们一起揭开它的神秘面纱。
落枕，是一种经常发生的颈部疾病，主要源于你的睡姿或是长时间维持同一姿势。它像一个突如其来的信号，提醒你要关注自己的颈部健康。颈部的疼痛、运动受限、头痛乃至肩部疼痛，都是它的常见症状。
颈部疼痛是最明显的症状。这种疼痛可能如潮水般汹涌而来，伴随着一种僵硬感，让你的颈部活动变得困难。接下来的运动受限，更是让你感受到颈部肌肉的紧张和疼痛，难以自由转动头部，甚至难以将头部向前或向后倾斜。有时，这种疼痛还会扩散到肩部，让你感受到前所未有的不适感。而头痛则是雪上加霜，尤其是在颈部疼痛严重的情况下，这种头痛可能会像恶魔般纠缠你数天之久。
面对这样的困扰，我们该如何应对呢？如果症状严重或持续时间较长，及时就医是最好的选择。与此预防落枕同样重要。保持颈部的健康，适当运动、保持正确的姿势和充足的休息，是预防落枕的关键。不要让颈部长时间处于同一状态，适时放松和伸展颈部肌肉，有助于缓解颈部压力，降低落枕的风险。毕竟，健康的颈部是我们生活中的重要组成部分，需要我们用心去呵护。
