当身体出现宫缩的迹象时，应立即以左侧卧姿势卧床休息。在这个宁静的时刻，计算一小时内宫缩出现的次数，密切关注是否有早产的症状。对胎动的观察也至关重要，这是胎儿健康的重要信号。
如果你感觉到胎动减少，可以先尝试通过进食或轻轻手摇腹部来激发胎儿的活跃度，进行进一步的观察。如果你明确察觉到早产的症状或者胎动显著减少，应立即前往医院寻求专业医疗建议。
另外值得注意的是，羊水过多也可能成为诱发宫缩的一个因素。在这一特殊的孕期阶段，除了注意宫缩的频率和强度，还需要控制饮食量，适量饮水，以保持身体状态稳定。
如果你的宫缩并不频繁，大约每5分钟才启动一次，并且没有疼痛感，那么通常这并不需要过度的担忧。怀孕37周以后，胎儿已经相对成熟，对于初产妇来说，此时不需要过于紧张。如果出现产兆，如腹痛、出血等症状，那么就可以准备住院待产了。
在这一期间，除了观察身体的变化，保持身心的放松和愉悦也是非常重要的。与胎儿共同度过的每一天都是宝贵的，珍惜这段特殊的时光，做好迎接新生命到来的准备。无论是与伴侣的温馨互动，还是家人的细心照料，都能为这段旅程增添更多的喜悦和期待。
