每逢佳节或亲朋好友欢聚，酒席总是不可或缺的重要环节，酒至微醺则是常见的场景。每个人的酒量不尽相同，有人酒量过人，有人则易醉。酒后，很多人都会感到胃部不适，除了药物缓解，食物的选择同样重要。那么，哪些食物能够帮助缓解酒后胃部不适呢？
白面粥是极佳的选择。酒后胃不适时，流食能够减轻胃部负担，白面粥便是其中之一。如果没有白面粥，其他粥类也是不错的选择，但需避免过浓，一次不宜过量。
牛奶和酸奶也能有效保护胃黏膜，减缓酒精对胃部的刺激。在饮酒前或酒后适量饮用，能够帮助身体恢复正常肠胃功能。
西瓜汁是解酒的良伴。其性凉且富含水分，饮用后能够加速酒精从尿液中排出，缓解酒后全身发热的现象，同时起到清热去火的作用。
酒后感到反胃、恶心的话，新鲜葡萄是个不错的选择。葡萄中的酒石酸能与酒中的乙醇相互作用，形成脂类物质，从而降低体内乙醇浓度，达到解酒的目的。
芹菜汁也是好东西。芹菜中的B类维生素有助于分解酒精，减轻对身体的伤害。酒后喝上一杯芹菜汁，能够缓解面部发红的现象。
香蕉富含钾元素和果糖，有助于排出体内的乙醇，减轻酒精对人体的伤害。酒后适量食用香蕉是个不错的选择。
如果酒后胃部不适严重，可以根据自身情况选择服用一些胃药。但需注意，酒后胃部不适不宜服用止疼药，效果不佳且可能带来副作用。在药物使用前最好咨询医师的建议。
