在宝宝生长发育的旺盛期，也就是那充满活力和变化的22个月，钙质的摄入显得尤为重要。它对骨骼和牙齿的健康发育起到了不可忽视的作用。那么，该如何给我们的宝贝进行补钙呢？接下来，为您的宝贝献上这些贴心的饮食建议。
让我们把目光转向蔬菜。芥蓝、菠菜、西兰花和菜花等富含钙质的蔬菜是您的不二之选。这些蔬菜如同一座座小小的钙库，源源不断地为宝宝提供钙质。
再来看看水果的世界。您可能会惊讶地发现，橙子、柚子和芒果这些美味的水果也是钙的宝库。让宝贝在享受水果的美味也能悄无声息地摄取到钙质。
奶制品的力量不可忽视。选择适合宝宝的牛奶或酸奶，它们含有丰富的钙质，是宝宝健康成长的好伙伴。为了更好地促进钙的吸收，您还可以选择添加维生素D的奶制品。
豆制品也是我们的好朋友。豆腐和豆浆是富含钙质的食物，不仅营养丰富，而且易于宝宝消化和吸收。
请注意，每个宝宝的需求都是独特的，具体的补钙食物和剂量应根据宝宝的个人情况和医生的建议来确定。为了宝宝的健康，请在咨询医生后采取补钙措施。让我们共同关注宝宝的健康成长，为他们的未来打下坚实的基础。
