维生素D，一个被誉为抗佝偻病维生素的神奇物质，其实是一种类固醇激素。它的主要成分是麦角钙化醇和胆钙化醇，这些成分在紫外线的照射下得以生成，为我们的身体带来众多益处。
关于婴儿维D的摄取时间，从宝宝出生后的第二周起，就可以考虑给他们补充维生素D了。这其中，维生素D3和维生素AD是两种主要的补充形式，通常情况下，医生会建议两种形式交替服用。
在补充维D的过程中，也有几点需要注意的事项。
对于半岁以内的宝宝来说，除了每天服用维D制剂外，还可以通过户外晒太阳的方式来获取。这是一种自然、健康的方式，让宝宝的皮肤在阳光的作用下自行合成维D。
维D最好在宝宝餐后服用。这是因为餐后的宝宝吸收能力较强，能够更有效地利用维D。除了服用维D外，让宝宝充分休息、多晒太阳也是非常重要的。
维D的摄取要适量。除了每天服用维D外，一定要按照医生的建议或说明书上的剂量来服用，以保证既能有效补钙，又不会过量。要注意宝宝的饮食习惯和生活方式，添加辅食后可以适当增加含钙食物的摄入。
维生素D对于宝宝的健康成长至关重要，正确、适量地摄取维生素D，是保障宝宝健康的重要一环。
