足跟骨刺，这是骨增生的一种表现，是骨骼老化的自然结果，无法自愈。骨增生是人体为了适应外界压力而做出的正常生理反应，特别是在脊柱和负重关节的边缘，这些部位更容易出现骨和关节边缘的增生。对于大多数足跟骨刺患者而言，骨刺本身并不会引起任何不适，因此并不需要特殊治疗，只需定期观察即可。
如果患者出现了足跟疼痛等症状，则需要采取针对性的治疗措施。患者需要充分休息，避免过度活动和负重。可以采取一些物理治疗方法，如足浴、中药熏蒸、针灸和艾灸等，以促进局部血液循环，缓解足跟疼痛。这些方法不仅能够改善局部症状，还可以帮助患者恢复正常的足部功能。
对于疼痛严重的患者，可以在医生的建议下口服非甾体抗炎镇痛药物来缓解疼痛。对于少数因骨刺压迫神经和血管而导致功能障碍的患者，手术切除可能是必要的治疗方式。在这种情况下，患者需要在专业骨科医生的指导下进行治疗。
在日常生活中，足跟骨刺患者应该注意保护足跟部位，避免劳损。他们应该尽量减少长时间的站立和行走，选择舒适的鞋子，避免穿着高跟鞋等不合适的鞋子。适当的锻炼和物理治疗也有助于延缓骨刺的进展。通过这些措施，足跟骨刺患者可以更好地管理自己的病情，提高生活质量。
