四个月的宝宝通常一天需要睡大约14到16个小时。这个阶段的宝宝因为神经系统尚未完全发育，大脑皮层的兴奋性相对较低，容易感到疲劳，所以睡眠时间相对较长。随着神经系统的逐渐成熟，宝宝的睡眠时间会逐渐缩短，平均每天大约会睡15个小时。
每个宝宝都是独一无二的，因此他们的睡眠时间也会因个体差异而有所不同。有些宝宝可能精力旺盛，每天只需要大约14个小时的睡眠，而另一些宝宝可能更喜欢睡觉，每天的睡眠时间可能会长达16个小时。只要宝宝的精神状态、食欲、身高和体重等一切正常，家长就不需要过分担心。
在这个阶段，宝宝的睡眠已经逐渐呈现出规律性。晚上是他们主要的睡眠时间，通常可以持续10个小时左右。而在白天，他们可能会进行三到四次的小睡，每次大约一个小时。
如果宝宝出现精神不振、生长发育迟缓等异常情况，无论他们的睡眠时间长短，家长都应该及时带他们去儿科医生那里进行检查。在宝宝睡觉的时候，我们应该为他们创造一个安静、舒适的睡眠环境，比如关闭门窗以减少噪音，调暗室内灯光等，以帮助他们获得更好的睡眠质量。这样，宝宝才能在充足的睡眠中健康成长。
