宝宝的抵抗力较弱，这通常源于营养摄入不足和自身免疫系统发育不完全。为了改善宝宝的抵抗力，饮食调理是不可或缺的一环，确保宝宝获得全面的营养至关重要。
那么，如何提升宝宝的抵抗力呢？
要确保宝宝营养均衡，不挑食、不偏食。鼓励孩子多晒太阳，保持良好的作息习惯，并适当参与户外活动，这些都是增强抵抗力的基础。
在饮食方面，家长应选择富含蛋白质、微量元素和维生素的食物。让孩子多吃牛奶、鸡蛋、猪肝、大枣、瘦肉等营养丰富的食物。海鲜类、贝壳类食物也是不错的选择。新鲜的蔬菜和水果也是每天必不可少的，它们有助于提升孩子的抵抗力和免疫力。
接下来，我们来探讨宝宝抵抗力差的原因。
1. 营养不均衡是主要原因。如果宝宝营养不良，很难拥有强健的抵抗力。人体成长所需的重要营养物质，如蛋白质、脂肪、锌铁元素和维生素等，都是构建抵抗力的关键。缺乏这些营养，宝宝的抵抗力自然会较弱。
2. 家长过度溺爱也是原因之一。如果家长过于保护宝宝，不让他们接触外界环境，宝宝就会失去增强自身抵抗力的机会。对冷空气的感知能力弱，自然难以适应换季的温度变化。
3. 宝宝严重感染也是一个影响因素。过量使用抗生素会消耗宝宝的营养积累，导致抵抗力下降。
要增强宝宝的抵抗力，除了注意饮食调理和营养均衡，还要避免过度溺爱，并谨慎使用抗生素。
